Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 73 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 5min

4 portions

Ingrédients

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 1118 kJ / 267 kcal

Lipides 12 g

Glucides 26 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1h 50min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2h 50min

Poulet à la courge et au sarrasin

45min

Galettes de betterave

40min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min

Croquettes de courgette

45min

Galettes de légumes

35min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min