Appareils & accessoires
Frango em molho verde
Prép. 10min
Total 1h
8 doses
Ingrédients
-
sementes de abóbora100 g
-
Amendoim torrado s/ sal60 g
-
alface iceberg cortada em pedaços80 g
-
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas100 - 150 g
-
cebolo (spring onion) apenas a parte verde1
-
coentros só as folhas1 pé de
-
salsa só as folhas1 pé de
-
1 malagueta jalapeñomalagueta serrana1
-
cominhos em pó1 pitada de
-
sal ajuste a gosto2 c. chá de
-
400 g tomate verde, cortado em cubosfisális verde cortado em metades400 g
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
azeite20 g
-
água280 - 400 g
-
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)8
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Protides
27 g
Calories
1130 kJ /
269 kcal
Lipides
16 g
Fibre
4 g
Glucides
7 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Ontem. Hoje. Sempre.
50 Recettes
Portugal
Portugal
Tu pourrais aussi aimer...
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão
40min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Carne de vaca estufada com gnocchi
1h 30min
Solha com ervas e arroz jambalaya
45min
Pernas de frango ao sal com batatas picantes
1h 20min
Salmão com tomate e molho amarelo
1h
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe
3h
Arroz com carne e brócolos
50min
Guisado de frango – na quiche
3h 20min