Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

8 doses

Ingrédients

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 27 g

Calories 1130 kJ / 269 kcal

Lipides 16 g

Fibre 4 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Cachorro com camarão e maionese de pickles e coentros

30min

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

3h

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1h

Barriga de porco assada com pera e cebola

12h

Lanternas de pimentos recheados

1h 30min

Lasanha de sobras de pão

1h 45min

Noodles de legumes com molho de atum

35min

Coelho de coentrada

48h

Xarém de sardinha

50min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25min

Ovos com bacon e pimentos

35min