Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

8 doses

Ingrédients

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 27 g

Calories 1130 kJ / 269 kcal

Lipides 16 g

Fibre 4 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Sobremesa de abóbora com crocante de noz

1h 30min

Rolo de carne com recheio de favas

1h 40min

Xarém de sardinha

50min

Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra

2h 20min

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1h

Bacalhau com massa e molho de pimento morrone

45min

Lanternas de pimentos recheados

1h 30min

Lasanha de sobras de pão

1h 45min

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1h

Escalopes de vitela com redução de morango

30min

Noodles de legumes com molho de atum

35min

Batatinhas crocantes de amêndoa

2h