Appareils & accessoires
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Prép. 25min
Total 1h 10min
10 portions
Ingrédients
Les petits pains complets
-
50 g de noix décortiquée
-
350 g d'eau
-
1 sachet de levure chimique20 g de levure boulangère fraîche émiettée
-
1 pincée de sucre en poudre
-
500 g de farine de blé complet
-
50 g de graines de lin
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
Le dip
-
150 g de fromage blanc nature
-
50 g d'avocat coupé en morceaux
-
20 g de miel
-
30 g de moutarde
-
150 g de feta coupée en morceaux
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
Le montage
-
150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
-
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
423.8 mg
Protides
18.7 g
Calories
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Lipides
18 g
Fibre
16.8 g
Graisses saturées
5.7 g
Glucides
64.9 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisiner avec les enfants
10 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Magret de canard à la courge et orange sous-vide
1h 25min
Minirisottos safran et bacon, mousse de courgette
2h 15min
Cabillaud au beurre d'agrumes - Muffins aux pépites de chocolat
45min
Goulash de bœuf, dumplings de pain et chou rouge
2h 15min
Cidre chaud aux épices
20min
Crackers de galette et mousse de crevettes
40min
Bœuf en croûte de café, écrasé de pommes de terre
12h
Financiers salés aux asperges et saumon sauce agrume
35min
Feuilleté d'endives sautées au balsamique
1h 5min
Feuilleté botte d'asperges
1h 50min
Gaufre au cabillaud et crème fouettée citron vert - sésame
50min
Mousse au citron vert façon mojito
3h 15min