Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 évaluations

Prép. 25min

Total 1h 10min

10 portions

Ingrédients

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 423.8 mg

Protides 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lipides 18 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 64.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisiner avec les enfants 10 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Liqueur de prune au rhum

1440h

Quartiers de poire vapeur

25min

Minichoux au chèvre et au basilic

55min

Truffes à la crème de whisky

2h 20min

Flatbread à l'aneth et à la feta

1h 20min

Bouchées de concombre et fromage frais

12h

Minimuffins au poisson

40min

Minitartelettes aux œufs de lump

1h 20min

Scones salés au parmesan

35min

Citrons farcis au thon

15min

Biscuits au comté

1h

Sauce crémeuse aux herbes

10min