Appareils & accessoires
Poulet méditerranéen
Prép. 15min
Total 2h 50min
4 portions
Ingrédients
-
½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
-
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
-
1 branche de thym frais effeuillée
-
5 feuilles de basilic frais
-
40 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
7 pincées de sel
-
7 pincées de poivre fraîchement moulu
-
4 filets de poulet
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
350 g de tomates coupées en dés
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
100 g d'eau
-
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
-
250 g de courgettes coupées en cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1914 mg
Protides
31.3 g
Calories
1389.8 kJ /
331.5 kcal
Lipides
16 g
Fibre
7.8 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
13.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°37
47 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 min
Œufs cocotte façon chakchouka
35 min
Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
30 min
Dauphinois de poisson aux herbes
1 godz. 20 min
Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais
1 godz. 10 min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 min
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2 godz.
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 min
Salade de tomates, crème au basilic
25 min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 min
Txilindron d'agneau
1 godz. 15 min