Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les boulettes de poulet et riz
- 1300 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 50 g de riz basmati
- 150 g de pommes de terre, détaillées en cubes (1 cm)
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
- 5 g de persil frais
- 400 g de filets de poulet, sans peau et sans os, coupés en morceaux (3 cm)
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 40 g de chapelure sans gluten
- huile d'olive extra vierge, pour les mains
Le pesto rouge
- 70 g d'amandes émondées
- 1 gousse d'ail
- 5 g de feuilles de basilic frais
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 100 g d'huile d'olive
- 10 g de vinaigre balsamique
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1576.5 kJ / 376.8 kcal
- Protides
- 19.4 g
- Glucides
- 19.9 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 5.5 g
- Fibre
- 3.1 g
- Sodium
- 318.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Risotto aux champignons
30 min
Petits moelleux pistache, glaçage chocolat
45 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25min
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30 min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1h
Miniröstis de pommes de terre
30 min
Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi
45 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h