Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

4 porzioni

Ingredienti

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opzionale)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 5 g

Calorie 954 kJ / 228 kcal

Grassi 21 g

Fibre 5 g

Carboidrati 5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Piatti freddi 102 ricette
Italia

Raw food 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie al kiwi e zenzero

10min

Curry vegetariano

35min

Borscht

25min

Insalata di salmone con dressing al mango

45min

Succo digestivo pere, mele, finocchio e curcuma

12min

Smoothie agli spinaci, banana e ananas

10min

Taktouka (Insalata marocchina)

30min

Smoothie papaya, menta e peperoncino

10min

Aperitivo analcolico al cetriolo e zenzero

15min

Condimento avocado e basilico

20min

Succo alla pera, cetrioli e insalata verde

12min

Insalata di cavolo messicana

15min