Bulgur ai gamberetti

Bulgur ai gamberetti

4.1 37 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

8 porzioni

Ingredienti

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco (opzionale)
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 6 g

Calorie 456 kJ / 109 kcal

Grassi 7 g

Fibre 2 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

A cena con gli amici 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1h

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35min

Insalatona di orzo

40min

Cous cous dell'orto

30min

Cous cous veloce con verdure crude

20min