Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porzioni

Ingredienti

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opzionale)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorie 1335 kJ / 319 kcal

Grassi 12 g

Fibre 7 g

Carboidrati 45 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vegan 60 ricette
Italia

Veganuary 93 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Crocchette di soia

25min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Zupfkuchen (vegan)

9h 10min

Penne seitan, mandorle e salvia

20min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Chili di tofu (vegan)

1h

Chili di seitan (vegan)

30min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min