Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 valutazioni

Prep. 20min

Totale 35min

4 porzioni

Ingredienti

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 18.7 g

Calorie 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Grassi 15 g

Carboidrati 55.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Che primo da spiaggia 5 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Cous cous spinaci e uvetta

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

45min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1h

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40min

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30min

Insalata di pasta integrale

Insalata di pasta integrale

40min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30min

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min