Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g di anacardi non salati
- 250 g di lamponi freschi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 70 g di latte
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 40 g di sciroppo di acero
- 10 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiai di fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 2434 kJ / 581 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 40 g
- Grassi
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie alle bacche di acai
10 min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Smoothie avocado ed ananas
10 min
Smoothie di agrumi
15min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min