Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 69.5 mg

Proteine 19 g

Calorie 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 65.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20 Min

Pâtes au pesto d'avocat

25 Min

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

40 Min

Pâtes aux poireaux et champignons

35 Min

Salade de pâtes aux asperges

50 Min

Lasagne de courgette

50 Min

Spaghetti saumon-brocoli

45 Min

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

35 Min

Risotto au chou-fleur

45 Min

Pâtes aux asperges et pesto

45 Min

Risotto aux asperges

45 Min

Risotto aux asperges

35 Min