Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 69.5 mg

Proteine 19 g

Calorie 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 65.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Pâtes aux asperges et pesto

45min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

One pot pasta brocolis-amandes

50min

Pâtes au pesto d'avocat

25min

Salade de haricots et poulet farci

40min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40min

Pâtes aux poireaux et champignons

35min

Spaghetti saumon-brocoli

45min

Spaghetti maison, pesto d'avocat

1h 5min

Risotto crevette-épinard

40min

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

35min