Vai al contenuto principale Cerca
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 valutazioni
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Registrati gratis

Ingredienti

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 31 g
Calorie 1363 kJ / 327 kcal
Grassi 19 g
Carboidrati 5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - La cuisine à IG bas 47 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30 Min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9(67)

45 Min

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.4(29)

40 Min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.7(55)

50 Min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7(15)

40 Min

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

3.4(43)

40 Min

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

4.3(34)

1 Std. 25 Min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4(62)

45 Min

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.3(18)

2 Std.

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40 Min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2(57)

35 Min

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6(171)

40 Min