Dispositivi & Accessori
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1200 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
20 g di pinoli
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
710.2 mg
Proteine
30.8 g
Calorie
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Grassi
33.9 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
4.4 g
Carboidrati
28.1 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPotrebbe anche interessarti...
Sgombro con contorno di verdure
30min
Salmone con pesto di cedro
30min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min
Insalata di riso calda con calamari e zucca
1h
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min