Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.5 74 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 pezzi

Ingredienti

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Sodio 1093.5 mg

Proteine 10.4 g

Calorie 2285.5 kJ / 546.3 kcal

Grassi 39.7 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 39.3 g

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