Zuppa di lenticchie e orzo perlato

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

4.4 173 valutazioni
Prep. 5min
Totale 55min
4 porzioni

Ingredienti

  • carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
    1
  • cipolla (80 g circa) a pezzi
    1
  • gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
    1
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di orzo perlato
    250 g
  • di lenticchie rosse secche
    200 g
  • pomodori datterino a metà
    4
  • dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1
    1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa
  • di acqua
    1200 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 431 kcal / 1803 kJ
Proteine 18.8 g
Grassi 9 g
Carboidrati 73.2 g
Fibre 14 g

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