Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalorien 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kochen für Kinder 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Ghackets mit Hörnli und Apfelmus

55 Min

Apfelglace mit Kokosmilch

10 Min

Gefüllte Peperoni mit Reis und Tomatensauce

1 Std.

Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

40 Min

Hähnchen-Pilaw

45 Min

Avocado-Zitronen-Creme

20 Min

Hörnlisalat

35 Min

Tortiglioni mit Poulet und schwarzen Oliven

35 Min

Pastasalat mit Gemüse

1 Std.

Erdbeer-Quarktorte

2 Std. 50 Min

Kartoffelsalat

1 Std. 5 Min

Spaghetti Bolognese

40 Min