Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entkernt
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 196 kcal / 820 kJ

Protein 9.6 g

Fett 9.1 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Ballaststoff 2.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kochen für Kinder 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Süsse Griess-Vogel-Pastetchen

Süsse Griess-Vogel-Pastetchen

40 Min

Bienenkuchen

Bienenkuchen

1 Std. 25 Min

Erbsen-Minz-Suppe

Erbsen-Minz-Suppe

30 Min

Tirggel

Tirggel

48 Std. 45 Min

Pouletspiesse mit Reis

Pouletspiesse mit Reis

1 Std. 40 Min

Wassermelonen-Glacé-Lollies

Wassermelonen-Glacé-Lollies

8 Std. 15 Min

Currywürstchen mit Linsen

Currywürstchen mit Linsen

1 Std.

Poulet-Birnen-Pie

Poulet-Birnen-Pie

2 Std. 40 Min

Original Bagel

Original Bagel

9 Std. 30 Min

Sommerlicher-Glace-Kuchen

Sommerlicher-Glace-Kuchen

4 Std. 50 Min

Winterkuchen mit Mandarinen und Mandeln

Winterkuchen mit Mandarinen und Mandeln

2 Std. 35 Min

Poulet mit Spargeln und Reis an Weisswein-Specksauce

Poulet mit Spargeln und Reis an Weisswein-Specksauce

45 Min