Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 Bewertung

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalorien 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kochen für Kinder 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Erdnusssauce

10 Min

Würzige Fleischbällchen mit chinesischen Gemüse-Nudeln

1 Std. 20 Min

Hackfleisch-Pfannkuchen

1 Std. 10 Min

Tortiglioni mit Poulet und schwarzen Oliven

35 Min

Klassische Lasagne

1 Std. 10 Min

Gefüllte Peperoni mit gesalzener Kabeljau-Brandade

12 Std. 45 Min

Poulet-Speck-Auflauf

1 Std. 10 Min

Rüebli-Nuss-Muffins

45 Min

Urner Pastete

1 Std. 50 Min

Poulet mit Kartoffelstock

1 Std. 15 Min

Knusprige Truten-Linsen-Meatballs

40 Min

Rindsvoressen

1 Std. 50 Min