Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 120 g Langkornreis
- 1 TL neutrales Öl
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (200 g)
- 100 g Perlzwiebeln, aus dem Glas
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 150 g Mayonnaise, leicht, 4,8 % Fett
- 1 Glas Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1090 kJ / 261 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
Alternative Rezepte
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Krabben-Quark-Tatar
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Salat mit Putenbrust
10min
Sizilianischer Garnelensalat
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Honig-Zwiebeln
1h
Bunter Salat
25 mnt
Garnelen mit Bohnenduo
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Kohlsuppe
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Wildreis-Salat
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Putenbrust mit Gurkenreis
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Nudel-Thunfisch-Salat
55p
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