Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protein
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 13 g
Alternative Rezepte
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 Min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
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Veau aux carottes et au cerfeuil
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Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
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Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1h 35min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
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Saltimboccas de veau
35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
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Saumon vapeur sauce aux crevettes
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Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min