Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

14 unidades

Zutaten

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 197.7 mg

Protein 2.5 g

Kalorien 460.5 kJ / 110.1 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoff 2.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Quinoa

30min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Guisado de cevada com vegetais

35min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Panquecas de abacate

20min

Cevada com ratatouille

40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Piza de atum low carb

1h

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Pão de banana vegan

1h