Geräte & Zubehör
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
10.1 g
Kalorien
887 kJ /
212 kcal
Fett
8.8 g
Ballaststoff
3.3 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen...
Salade de lentilles aux aubergines
40 Min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 Min
Plat coloré de légumes
45 Min
Légumes sautés (style asiatique)
10 Min
Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes
45 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Chili non Carne
1 Std.
Salade de fenouil au parmesan (TM5)
10 Min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 Min
Caponata de lentilles
1 Std.
Curry de crevettes aux topinambours
45 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 Min