Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Protides
- 34.2 g
- Glucides
- 24.3 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 4.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min
Poulet au lait d'amande
50 Min
Porc teriyaki aux pommes
2 Std. 20 Min
Porc aux abricots secs
55 min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Bœuf à l'orange
1 godz. 25 min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 min
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1 Std. 40 Min
Poulet pilaf aux raisins
45 Min
Poulet aux citron et amandes
1 Std. 5 Min