Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.3 29 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

3 Portionen

Ingrédients

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 11 g

Calories 908 kJ / 217 kcal

Lipides 8 g

Fibre 12 g

Glucides 25 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Basenküche 10 Recettes
Autriche

Tu pourrais aussi aimer...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1h

Quinoa mit Fisolen

30min

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

30min

Kürbissuppe mit Paradeiser

30min

Kürbisgulasch

45min

Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam

20min

Rote Rüben Salat mit Schafs-Joghurt

1h

Linsen mit Mangold und Speck

30min

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1h 30min

Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen

35min

Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce

1h 30min

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

25min