Appareils & accessoires
Salade d'épeautre à la grecque
Prép. 10min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
-
550 g d'eau
-
1 c. à café de sel et un peu pour le service
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
200 g de feta coupée en morceaux
-
150 g de concombre coupé en morceaux
-
70 g d'oignon rouge émincé
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
10 tomates cerise coupées en deux
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
884 mg
Protides
16.5 g
Calories
2194.8 kJ /
524.3 kcal
Lipides
26.1 g
Fibre
10 g
Graisses saturées
9.7 g
Glucides
58.6 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
En modes TM6 !
44 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat
55min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Millet au curry et poulet
35min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min