Appareils & accessoires
Salade d'épeautre à la grecque
Prép. 10min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
-
550 g d'eau
-
1 c. à café de sel et un peu pour le service
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
200 g de feta coupée en morceaux
-
150 g de concombre coupé en morceaux
-
70 g d'oignon rouge émincé
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
10 tomates cerise coupées en deux
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
884 mg
Protides
16.5 g
Calories
2194.8 kJ /
524.3 kcal
Lipides
26.1 g
Fibre
10 g
Graisses saturées
9.7 g
Glucides
58.6 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
En modes TM6 !
44 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat
55 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Millet au curry et poulet
35 Min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 Std.
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 Min