Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 61 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 690.8 mg

Protides 26 g

Calories 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Lipides 12 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 7.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Envol vers l'Asie 13 Recettes
France

Thermomix® et moi n°37 47 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Saumon à la sriracha et purée d'édamame-petits pois

1h 20min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1h 35min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13h

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

50min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1h 30min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Saumon et avocat sauce teriyaki

1h 15min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

40min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min