Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
60
g de noisettes
ou 60 g d'amandes crues - 200 g de flocons d'avoine, gros ou fin
- 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 6 œufs
- 60 g de poudre de protéine, naturel ou avec arôme
-
1 - 2
c. à soupe de sirop d'agave
ou 1 - 2 c. à soupe de miel - 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 5 g d'huile végétale
- fruits à coque, hachés pour la finition
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Protides
- 7.2 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 108.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Pain de Pâques complet aux œufs et truite fumée
1h 45min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Shake au chocolat pour une peau éclatante
10min
Pain protéiné au fromage blanc
1 godz.
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 min
Penne aux asperges et au brocoli
30 min
Biscuits écolier
20min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Cake au chou-fleur et aux cacahuètes
1 godz. 15 min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Pizza aux patates douces
1h 5 min