Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 300 g d'asperges vertes, en tronçons
- 20 g de parmesan râpé
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2384 kJ / 567 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 20 g
Recettes alternatives
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
35 min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Riz à la tomate, légumes et haricots
35 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40min
Poivrons farcis au riz persillé
45min