Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Proteine
- 2.3 g
- Carboidrati
- 4.3 g
- Grassi
- 3.2 g
- Grassi saturi
- 0.4 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodio
- 155.2 mg
Ricette alternative
Beetroot smoothie
10min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35min
Apple and cranberry farro salad
35min
Raw apple pie
3 Std. 25 Min
Energy shot
5 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Coconut and beetroot balls
40min
Dairy free tzatziki
24 Std. 5 Min
Potato 'pizzas'
1h
Spring greens with grapefruit
30min
Orange, hazelnut and coconut balls
2 Std. 10 Min