Dispositivi & Accessori
Spigola alle nocciole e semi di chia
Prep. 5min
Totale 25min
4 porzioni
Ingredienti
-
40 g di nocciole tostate
-
40 g di noci sgusciate
-
4 cucchiaini di semi di chia
-
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
-
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
-
1 pizzico di sale
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
25.6 g
Calorie
1569 kJ /
375 kcal
Grassi
29.8 g
Fibre
4.3 g
Carboidrati
1.3 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Secondi croccanti
10 ricette
Italia
Italia
Potrebbe anche interessarti...
Linguine al pesto di nocciole ed erbette
20min
Tranci di pesce spada con salsa all'ananas
1h 20min
Gusci di melanzana con filetti di sogliola
1h 20min
Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico
40min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40min
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1h 5min
Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche
40min
Pesto di robiola al sapore di mare
10min
Ratatouille di totani e melanzane su cous cous
1h
Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive
30min
Sfogliata con burrata e fiori di zucca
1h 10min