Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 58 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

8 porzioni

Ingredienti

40 g di chicchi di quinoa
220 g acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 26.5 g

Calorie 1220 kJ / 292 kcal

Grassi 5.5 g

Carboidrati 34.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Grigliata all'aperto 51 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Torta salata champignon e provola

1h 5min

Zuppa di verza con bastoncini di pollo

40min

Mousse alle albicocche e formaggio

10min

Fagioli alla veneta

1h 30min

Pollo Yassa

1h

Riso basmati con petto di pollo marinato

1h 30min

Frittata solo albumi

35min

Farro con seppie e verdure

35min

Frico con speck

50min

Gnocchi di farro con pesto di melanzane

2h

Torta salata con provola, peperoni, ricotta e speck

1h 50min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20min