Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 5 Eier
- 250 g gemischtes Gemüse, nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken
- 350 g Erdäpfel, mehlig, in Stücken
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
- 1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 1 TL Majoran, getrocknet
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Packung Kresse
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30 Min
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45 Min
Kürbisauflauf
1 Std. 50 Min
Gemüsebiskuit vom Blech
35 Min
Knödelgugelhupf mit Schinken, Tomaten und Oliven
55min
Polenta-Pizza
1 Std. 10 Min
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1h 5min
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55min
Spinattorte
1 Std.
Kürbispfannkuchen mit Petersilien-Dip
40 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.