Avocat créole
TM6 TM5

Avocat créole

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Zutaten

  • 500 g d'eau
  • 30 g de riz étuvé
  • 2 pincées de sel
  • 4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 c. à soupe de ketchup
  • 5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 avocats, évidés (réserver les coques)
  • 1 boîte de chair de crabe en conserve, égouttée (poids net égoutté : 105 g)
  • 1 c. à soupe de fines herbes

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1189.8 kJ / 851.8 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
71.5 g
Fett
50 g
Gesättigte Fettsäuren
4.5 g
Ballaststoff
2.5 g
Natrium
829.8 mg

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