Appareils & accessoires
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Prép. 25min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33 g
Calories
1190 kJ /
285 kcal
Lipides
13 g
Glucides
6 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1 Std.
Involtini de poulet aux légumes du soleil
50 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 Min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 Std. 35 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 Min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 Min