Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 13 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45 min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min