Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 évaluations

Prép. 25min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 33 g

Calories 1190 kJ / 285 kcal

Lipides 13 g

Glucides 6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Courgette ronde farcie de brandade

1h 25min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Œufs brouillés, asperges et tartines

25min

Waterzoï de poulet

1h 10min

Cabillaud aux petits pois

1h 40min

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1h 30min

Salsifis à la provençale

1h

Papillote de truite aux pommes et curry

30min

Gratin de salsifis, béchamel au poireaux

1h 30min

Salade vitaminée pomme-mimolette

5min