Appareils & accessoires
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Prép. 25min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33 g
Calories
1190 kJ /
285 kcal
Lipides
13 g
Glucides
6 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1h 35min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1h 10min
Risotto au poulet et aux artichauts
35min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min