Appareils & accessoires
Couscous au saumon
Prép. 15min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
6 feuilles de basilic frais
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
1 c. à café de sel
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de graine de couscous
-
½ échalote
-
250 g de lait
-
20 g de farine de blé
-
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
171.8 mg
Protides
42.8 g
Calories
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Lipides
38 g
Fibre
6 g
Graisses saturées
8 g
Glucides
64.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°32
47 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Blanquette de cabillaud
55min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Poisson au curry
55min