Skip to main content Recherche
Couscous au saumon

Couscous au saumon
3.9 44 évaluations
Prép. 15min
Total 55min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 gousse d'ail
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • 500 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de graine de couscous
  • ½ échalote
  • 250 g de lait
  • 20 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 171.8 mg
Protides 42.8 g
Calories 3262.3 kJ / 779.8 kcal
Lipides 38 g
Fibre 6 g
Graisses saturées 8 g
Glucides 64.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°32 47 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Filet mignon à la provençale

3.9(57)

55 Min

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.6(14)

25 Min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

2.6(69)

25 Min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

3.6(15)

35 Min

Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz

3.2(46)

1 Std.

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(22)

45 Min

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

3.7(244)

1 Std.

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7(23)

40 Min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.1(107)

25 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.0(225)

40 Min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(532)

45 Min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(363)

40 Min