Retrouvez toutes les recettes de votre livre " Forme et Vitalité " et utilisez-les depuis votre ordinateur, votre tablette et votre téléphone pour vos menus et listes de courses.
Soupe au chou
45 Min
Velouté de poivron rouge
35 Min
Velouté frais d'amande "ajo blanco"
3 Std. 10 Min
Velouté d'asperge
30 Min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24 Std.
Salade d'hiver
35 Min
Salade d'été
10 Min
Lentilles en salade
1 Std.
Taboulé de quinoa
35 Min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5 Std. 30 Min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1 Std. 15 Min
Bœuf en papillote aux légumes verts
45 Min
Lapin au cidre et purée céleri-pomme
1 Std. 10 Min
Agneau au citron
1 Std. 10 Min
Veau aux pistaches et patates douces façon tajine
50 Min
Eglefin au curry
50 Min
Choucroute de la mer
40 Min
Rouleaux fromage de chèvre-crevette
40 Min
Osso-buco de lotte
45 Min
Lasagne de la mer
1 Std.
Tartine végétarienne
40 Min
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3 Std. 25 Min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 Min
Paella végétarienne
50 Min
Falafels
24 Std.
Chaussons aux légumes
40 Min
Carottes à l'orange et au cumin
40 Min
Purée de pois mange-tout
35 Min
Riz complet au curcuma
45 Min
Boulgour à l'orientale
35 Min
Gomasio
5 Min
Sauce rose au yaourt
10 Min
Béchamel allégée
15 Min
Sauce crémeuse aux herbes
10 Min
Marinade miel, citron, soja, quatre-épices
15 Min
Marinade soja, citron, ail, gingembre
10 Min
Marinade yaourt-épices
10 Min
Sauce sésame
10 Min
Compotée de fruits d'automne
30 Min
Pommes cuites à la confiture
45 Min
Crème au chocolat sans lactose
12 Std.
Crème brûlée légère au potimarron
50 Min
Soufflé à l'ananas
35 Min
Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges
2 Std. 10 Min
Sorbet litchi-rose
8 Std.
Crème glacée à l'amande sans lactose
2 Std. 45 Min
Crème glacée fraise-soja
4 Std. 20 Min
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 Min
Blanc-manger à la banane
3 Std. 15 Min
Gâteau de quinoa au chocolat
2 Std. 35 Min
Muffin framboise-pistache
55 Min
Rochers coco-banane
45 Min
